Vitamina D

Vitamina D

Recentemente cresceu bastante o uso de vitamina D por esportistas, digo esportista, porque se pegamos na literatura o que se tem como base para pessoas normais e dependentes de doses extras de vitamina D (independente do motivo) teríamos bastante coisa pra mostrar, enfim, vamos continuar!! Hoje a ideia é justamente mostrar o que um artigo […]

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Sistemas de produção de energia: ATP – PCr

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Sistemas de produção de energia: ATP – PCr E aí pessoal, hoje vamos conversar um pouco sobre os sistemas de produção de energia, mais precisamente sobre o sistema ATP- PCr, ou, o sistema que eu chamo de amigos fieis até certo ponto. A via de restabelecimento de ATP pra gerar energia advindo da molécula de […]

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Branched-Chain Amino Acids – BCAA

Branched-Chain Amino Acids - BCAA

Branched-Chain Amino Acids – BCAA Bora falar sobre os “Branched-Chain Amino Acids” sigla em inglês para Aminoácidos de Cadeira Ramificada. Dentre esses aminoácidos, está incluso a classe dos Essenciais, ou seja, não são produzidos pelo nosso organismo, e por isso, precisam ser adquiridos seja através da alimentação ou da suplementação. E quem são esses Aminoácidos […]

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Termogênicos e Emagrecimento

Termogênicos e Emagrecimento

Termogênicos e Emagrecimento Termogênicos, um dos suplementos alimentares que hoje sem duvidas é um dos mais utilizados por praticantes de atividades físicas e por não praticantes, indivíduos que fazem seu uso visando um emagrecimento rápido e que quase sempre não é alcançado, não por falta de eficácia do produto, mas sim por seu mau uso. […]

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#2BatendoPapo – Biscoito Recheado e Gorduras

#2BatendoPapo - Biscoito Recheado e Gorduras

#2BatendoPapo – Biscoito Recheado e Gorduras Vamos começar falando sobre a Gordura Trans. É um tipo de gordura especifico que passa por um processo de adição de uma molécula de hidrogênio nas duplas ligações da cadeia de ácido graxo insaturado (Hidrogenação). E para que serve isso? Serve para dá mais consistência nos produtos industrializados, sabor, […]

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